Die traditionelle Tritttechnik
Die traditionelle Methode, den Ball zwischen die Pfosten zu treten, ist nach wie vor die am weitesten verbreitete Technik zum Elfmeterschießen im Rugby. Diese Technik erfordert, dass der Spieler mit dem Rücken zu ihnen vor den Pfosten steht. Sie werden dann ein paar Schritte zurückgehen, den Ball ausrichten und mit dem Spann ihres Fußes einen kraftvollen Schlag ausführen, um den Ball zwischen die beiden Pfosten zu schicken. Diese Technik ist zuverlässig und effektiv, aber nur, wenn die Entfernung nicht zu weit ist und die Windverhältnisse günstig sind. Wenn die Entfernung zu groß oder der Wind zu stark ist, ist diese Technik möglicherweise nicht die beste Option.
Alternative Elfmetertechniken
Neben der traditionellen Tritttechnik gibt es beim Rugby mehrere alternative Methoden, um einen Elfmeter auszuführen. Tapkick, Grubberkick und Dropgoal sind allesamt effektive Methoden, um je nach Situation Punkte zu erzielen.
Tippen Sie auf Treten
Der Tap-Kick wird verwendet, wenn die Distanz für einen traditionellen Kick zu kurz ist. Dabei tippt der Spieler mit dem Fuß auf den Ball, schickt ihn einige Meter nach vorne, bevor er schnell wieder die Kontrolle über den Ball erlangt und ihn über die Linie schießt, um ein Tor zu erzielen. Diese Technik erfordert viel Geschick und Genauigkeit, da der Spieler den Ball mit minimaler Kraft genau in die richtige Richtung lenken kann.
Grubber-Kick
Der Grubber-Kick wird verwendet, wenn die Distanz für einen traditionellen Kick zu lang ist. Dabei verwendet der Spieler die Seite seines Fußes, um den Ball in einer niedrigen, hüpfenden Flugbahn in Richtung der Pfosten zu „greifen“. Diese Technik ist bei windigen Bedingungen effektiv, da die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass der Ball vom Kurs abkommt. Es ist jedoch schwierig, die Richtung des Balls zu kontrollieren, daher kann es riskant sein, wenn die verteidigende Mannschaft Spieler vor den Pfosten positioniert hat.
Drop-Ziel
Das Drop-Goal ist eine Technik, die verwendet wird, wenn das verteidigende Team zu nah an den Pfosten steht, um einen traditionellen Kick zu ermöglichen. Dabei lässt der Spieler den Ball auf den Boden fallen und tritt ihn dann durch die Pfosten, während er hochspringt. Diese Technik erfordert viel Geschick und Genauigkeit, da der Ball präzise platziert und mit der richtigen Kraft getreten werden muss, um ein Tor zu erzielen.
Zu berücksichtigende Faktoren bei der Auswahl einer Elfmetertechnik
Bei der Entscheidung, welche Strafstoßtechnik verwendet werden soll, müssen mehrere Faktoren berücksichtigt werden. Die Entfernung zu den Pfosten, die Windverhältnisse, das Gelände und die relativen Positionen der verteidigenden Spieler haben alle einen Einfluss darauf, welche Technik am effektivsten ist.
Entfernung zu den Pfosten
Der Abstand zu den Pfosten hat einen großen Einfluss darauf, welche Technik verwendet wird. Wenn die Distanz für einen traditionellen Kick zu kurz ist, ist der Tap-Kick möglicherweise die beste Option. Wenn der Abstand zu groß ist, kann der Grubber-Kick effektiver sein. Wenn die verteidigende Mannschaft zu nah an den Pfosten steht, kann ein Drop-Goal die einzige Option sein.
Windbedingungen
Auch die Windverhältnisse wirken sich auf die Wirksamkeit der verschiedenen Techniken aus. Wenn der Wind in Richtung der Pfosten weht, ist die traditionelle Tritttechnik möglicherweise die beste Option. Wenn der Wind jedoch in die entgegengesetzte Richtung weht, kann der Grubber-Kick effektiver sein.
Terrain
Das Gelände beeinflusst auch die Wirksamkeit bestimmter Techniken. Wenn der Boden weich oder uneben ist, ist der Grubber-Kick möglicherweise effektiver, da er weniger wahrscheinlich von den Pfosten abprallt. Wenn der Boden hart und flach ist, ist die traditionelle Tritttechnik möglicherweise die beste Option.
Position der verteidigenden Spieler
Auch die Position der verteidigenden Spieler hat einen Einfluss darauf, welche Technik zum Einsatz kommt. Wenn die verteidigenden Spieler vor den Pfosten stehen, ist ein Drop-Goal möglicherweise die beste Option, da dies die einzige Technik ist, die es dem Spieler ermöglicht, ein Tor zu erzielen, ohne den Ball in Gefahr zu bringen, blockiert oder abgefangen zu werden.
Tipps zur Perfektionierung des Elfmeterschießens
Sobald die richtige Technologie ausgewählt wurde, ist es wichtig, die Fähigkeit zu üben und zu perfektionieren, um den Erfolg auf dem Feld sicherzustellen. Hier sind einige Tipps zur Perfektionierung des Elfmeterschießens.
- Stellen Sie sicher, dass Sie unter verschiedenen Bedingungen üben, wie z. B. windig, trocken, nass und kalt.
- Übe das Schießen von Elfmetern aus verschiedenen Entfernungen, damit du auf jede Situation vorbereitet bist.
- Stellen Sie sich vor, wie Sie den Elfmeter in einer Spielsituation ausführen, und stellen Sie sich vor, wie es sich anfühlen wird.
- Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Atmung zu kontrollieren und ruhig zu bleiben, wenn Sie den Elfmeter ausführen.
- Versuchen Sie, den Ball mit dem Rist Ihres Fußes zu treffen, um maximale Kraft und Genauigkeit zu erzielen.
